Lekker in je vel

Lekker in je Vel programma  – ontdek een nieuw hobby!

Al bijna 4 jaar een succes in Arnhem en omgeving! Gemiddeld vallen deelnemers 3 tot 6kg af en hebben er een hobby bij: sporten!

Je gaat 6 weken lang lekker aan de slag met als resultaat dat jij na afloop:
  • Bruist van de energie
  • Ruimer in je kleren zit
  • Makkelijker slaapt
  • Je spieren weer ziet
  • Bewuster bent van wat je eet
  • Een verhoogde weerstand hebt
  • En een betere conditie hebt

Kortom weer lekker in je vel zit!

Hoe gaan we dat doen?
We beginnen met een fittest. Dat houdt in dat we je conditie, kracht en uithoudingsvermogen testen. Ook meten we je gewicht en buikomvang. Daarna gaan we twee keer in de week 30 minuten trainen. De trainingen zijn kort, intensief (op eigen niveau) en buiten! En 30 minuten is echt genoeg, dat zul je snel merken.

Huiswerk
Eén keer in de week sport je alleen; dat is je “huiswerk”. En dat kan van alles zijn: een pittige wandeling, hardlopen volgens een schema of een aantal oefeningen die je gewoon thuis doet. Na afloop van je huiswerk stuur je een sms’je of mailtje naar je trainer.

Hulp met gezonde voedingsgewoonten
Je weet best wel wat je moet eten en wat je iets minder moet eten om van een gezonde (eet)keuzes te spreken. Nu krijg je hulp om het in blijvende gewoontes te maken. Want ook al ben je op de hoogte van wat wel en niet goed is, probeer het maar eens toe te passen in je dagelijkse leven. Tijdens het programma krijg je tips over hoe je kleine aanpassingen kunt maken in je leefgewoontes zonder dat het je al te veel moeite kost.

Voor wie?
Dit programma is ideaal voor mensen die een tijd niet gesport hebben en graag weer willen beginnen. Het is best pittig, maar goed te doen en we bouwen het langzaam op. Natuurlijk houden we rekening met jouw niveau.

Wat krijg je?

  • 10 trainingsessies
  • 6 unieke huiswerkopdrachten
  • 2 x een fittest
  • Een personal trainer die je altijd kunt bellen of appen
  • Inspiratie om makkelijker goede keuzes te maken
  • De mogelijkheid om twee trainingen in te halen (via reguliere trainingen)

Wat kost het?
Normaal is de investering € 179 – als je boekt vóór 2 maart betaal je de vroegboekprijs van €149.

LET OP: Als lid van Bootcamp Maffia (met geldig abonnement of strippenkaart) krijg je nog eens 20% extra korting en betaal je maar €119! – Log in en kies Lekker in je Vel in je persoonlijke shop.

Wanneer en waar:
Je kiest twee trainingen uit drie (wekelijkse) opties: zaterdag (9:30), maandag (20:30), woensdag (19:30). Alle trainingen beginnen in Sonsbeek park (Arnhem).

Kijk bij startdata programma’s voor de datum van de volgende editie.

Altijd snel volgeboekt, wacht daarom niet te lang met inschrijven.

Responsive Menu Pro Image Responsive Menu Clicked Image