Regular Bootcamp

Combinatie van hardlopen en conditieoefeningen

In een uur train je zowel je core- als je arm- en beenspieren. Tussendoor loop je korte stukjes naar een volgende locatie. Bij de krachtoefeningen gebruik je alleen je eigen gewicht en alles wat de omgeving te bieden heeft (bankjes, heuvels, muurtjes en soms elkaar). Af en toe vragen we je ook een sprintje te trekken. Uiteraard net als er een heuvel in zicht is.

Voor wie: Als je 5 minuten achter elkaar kunt hardlopen, kun je mee. We passen de intensiteit van de (kracht)oefening aan jouw niveau aan. Lijkt de Regular jou te zwaar, probeer dan eerst de Basic Bootcamp.

Startpunt: klik op de les in het lesrooster voor het exacte verzamelpunt.

Overige Bootcamp | groepslessen

Basic  •  Regular  •  HIIT •  Circuittraining  •  Outdoor Boksen  •  Express •  Yoga •  Lopen met de Loopschool

Heb jij een specifiek doel? | programma’s

Responsive Menu Pro Image Responsive Menu Clicked Image